23 juillet 2019
Vous voulez être plus flexible et en forme? Essaye ça:
Les étirements le matin sont un excellent moyen de relâcher vos muscles après avoir dormi et d'augmenter le flux sanguin vers vos muscles. Prendre 5 à 10 minutes dans votre routine matinale pour vous étirer vous permettra également de connecter votre esprit et votre corps.
Voici quelques poses simples d'étirement et de yoga pour les débutants pour vous aider à démarrer: https: //